'Proud to be Woman 2', a Quartu un corso gratuito di Yoga e Mindfulness dedicato alle donne

Proseguono i progetti di coesione sociale promosse dal Comune di Quartu Sant'Elena – Settore Politiche Sociali e Generazionali, con una nuova iniziativa dedicata al benessere femminile.

Sabato 21 marzo, l’associazione sportiva ASD Feel da Bounce School organizza un corso di Yoga e Mindfulness rivolto esclusivamente alle donne, integrato alle attività già avviate di difesa personale e consapevolezza del sé.

L’appuntamento è in programma dalle 9.00 alle 10.00 presso lo Studio Danza Quartu, in via Umberto I, 26, e sarà condotto da Daniele Schirru, istruttore Yoga di I° livello.

Il percorso è finalizzato al raggiungimento del benessere psicofisico ed emotivo attraverso pratiche di stretching, ginnastica dolce, respirazione consapevole e rilassamento guidato. Le partecipanti saranno accompagnate in un percorso di ascolto e riscoperta del proprio corpo, con l’obiettivo di migliorare la percezione di sé e ridurre stress e tensioni.

L’attività favorisce inoltre una maggiore connessione tra corpo e mente, aiutando a sviluppare equilibrio emotivo, stabilità e fiducia in sé stesse, elementi fondamentali per il benessere individuale e la prevenzione del disagio.

Il corso è gratuito, con un massimo di 20 partecipanti. È richiesta la prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp al numero 351 458 3592.